本好きのためのヨガ、はじめます！

ブックカフェ「ユーカリと尨（ムク）」にて
読書好きのためのヨガを定期開催します。

Bookworm（ブックワーム）とは英語で「本の虫」の意。

本が好きだと、前かがみになったり、本を持ち運んだり、運動しなかったり・・・

そんなことが多くありませんか？

司書もやっている本好きの私の経験や、本好き仲間の声を反映させた読書好きならではの悩みにむけたヨガを行うことにしました。
運動がにがてなひとや、
ヨガがはじめてのひとにも楽しんでいただけます。

身体がかたい、とお悩みのかたも、ぜひおこしください。

私も身体がかためなので、お悩みポイントがよくわかります（ ´艸｀)

人の身体の個性はさまざまです。柔軟性も人によりけり。比べるものでもない。

とはいえ身体を動かさず筋肉がこわばっていると、不調のもとに。

Book worm Yogaでは今のその人の身体にすこし良い変化が訪れるように身体を動かしていきます。ウォーミングアップも多めに、難しいことはしません。

素敵な本がたくさんなブックカフェのワンドリンクチケット込みです。

開催予定
３月１３日　日曜日
「猫背改善ヨガ」

① 11:30～12:30　② 13:30～14:30

３月２２日　火曜日
「腰痛予防ヨガ」
①15:00～16:00 ②17:00～18:00

・各回定員３名料金1,500円

・希望回の前日までにご予約ください。

のヨガレッスンページより予約できます。

・用意するもの
動きやすい服装　水分汗拭きタオル

※服装について　

着替えスペースあり。着ていらしてもかまいません。ヨガウェアでなくても大丈夫です。

第２日曜 11:30～12:30 13:30～14:30
第４火曜 15:00～16:00 17:00～18:00

で定期開催予定です。月ごとのテーマや日程などはホームページにてお知らせします。

＃ヨガ　＃図書館　＃司書　＃本　＃読書　＃本好き　＃読書好き